心に灯りをともす
癒しのヨガ
忙しい毎日に癒しヨガ
Luz Yoga（ルースヨガ）愛媛県 松山市
誰かのために仕事のためにと頑張る日々。
息抜きの仕方もわからず自分のための時間が置き去りに。
気持ちに余裕がなくなり、張り詰めた心はもう限界。
Luz Yoga はそんな“あなた”のためにある心の避難所。
ヨガが忙しい毎日に寄り添い「心と体をゆるめる時間」を届けてくれます。
誰にも気を使わず、自分のままでいられるひと時。
ここにあるのは「癒し」だけ。
頑張らないヨガ
正しさよりも、心地よさ
ヨガに取り組む際、特別な柔軟性や努力はまったく必要ありません。
ここでは外見の正しいヨガポーズよりも、自分自身の内面「呼吸に向き合う心地よさ」を大切にしています。
初めてでも、お体が硬くても、頑張らなくても大丈夫。
呼吸をくりかえすたびに触れ合える優しさ。ふっと訪れる癒しに包まれながら、楽しく心地よく整っていくリラクゼーションタイムをお過ごしください。
講師紹介
Yoga instructor
Aoi
あおい
経歴
愛媛県出身。幼少期から新体操に熱中し、身体表現の基礎を築き自己表現の楽しさを知る。
現在は大学で心理学を専攻しながら「心と体の癒しをテーマにしたヨガ講師」として活動している。
また、イベント司会・ラジオパーソナリティー・モデルなど、タレントとしても幅広く活動中。
こんな
人
へ
Luz Yogaで自分を整えてみませんか？
Luz Yogaで
叶う
こと
ストレス解消・心の安定
深い呼吸と穏やかな動きで副交感神経が優位に。嫌な気持ちが消え、心も落ち着いてリラックス。生活の質向上へ。
疲労回復・睡眠の質改善
血行やリンパの流れが促進。肩コリや腰のだるさなど日常の不快感が軽減され、自然と深い眠りに入りやすくなります。
体型改善・スタイルアップ
筋力/代謝アップによるダイエット補助効果。体のゆがみが改善することで美しい姿勢を促す効果などが期待できます。
コース料金
Course&Price
詳細
リラクゼーションヨガタイム
定期開催：金曜 20:00 ／ 日曜 19:00
所要時間：約60分
グループレッスン：2～5人ほど
ヨガマットレンタル：330円
初回の流れ
Flow→
2 ご来店
スタジオには開始時刻の10分前を目安にご来店ください。数に限りはあるものの駐車スペースもございます。
3 ご準備
ヨガマットを敷き、水分を取り、ご準備お願いします。スタジオには簡易的な更衣室やお手洗いもございます。
4 ヨガタイム
ヨガタイム中は呼吸を意識しながら。心地よく。ご自身のペースでお楽しみください。
5 瞑想
最後は目を閉じて横になり、思考を手放して頭の中までリセットするよう心身とも整えていきます。
6 終了後
初回体験のご感想やご質問などあればお伺いします。併せてコースシステムのご案内もさせていただきます。
ご予約はこちら
心と体がスーッと軽く
今よりもっと毎日を楽しみませんか？
よくある質問
FAQ
必要な準備物は？
◆動きやすい服装・水分・汗拭きタオル・ヨガマット（お持ちの方）
※ヨガマットは330円でレンタル可能です。
※簡易的な更衣室はスタジオにございます。
どのような服装がいい？
◆服装でお悩みの方には、リラックスしやすいように動きやすくピタッとしすぎていない服装をおすすめしております。
もちろん、お気に入りのヨガウェアやお手持ちのトレーニングウェアを着用いただいても問題ございません！
支払い方法は？
◆現金・PayPay・クレジットカードからご選択いただけます。領収書が必要な方はお申し付けください。
ヨガの内容は？
◆呼吸に合わせてご自身のペースで体を動かします。
硬くなった体をほぐすストレッチから始まり、じんわり汗をかける適度な負荷の動き、そして副交感神経優位の深いリラックス状態へと誘導していきます。
男性でも参加できる？
◆男性・女性ともにご参加いただけます。
体が硬い・初心者でも参加できる？
◆もちろんご参加いただけます！
ヨガポーズよりも呼吸を目的としたレッスンを行っておりますので、どなたさまも安心してご参加ください♪
予約のキャンセル料は？
◆現在はキャンセル料をいただいておりませんが、キャンセルが続く場合はご予約をお断りする場合がございます。
提携スタジオ
Studio
➀バレエスタジオミーム（勝山町）
ヨガ時間：金曜 20:00
住所
〒790-0878 愛媛県松山市勝山町2丁目155−1 メゾンドール 2F西
スーパーABC上一万さま近く。
駐車場
建物横に3台駐車スペース。
近隣コインパーキング。
電車
伊予鉄道環状線 上一万駅から徒歩1分。
②余戸カルチャースタジオ
ヨガ時間：日曜 19:00
住所
〒790-0044 愛媛県松山市余戸東5丁目1−1
マルヨシセンター余戸店さま向かい側。
駐車場
建物横に5台駐車スペース。
電車
伊予鉄道郡中線 余戸駅から徒歩10分。
ブログ
Blog
姿勢改善・癒し・メンタルケアなど
目的に合わせた『パーソナルヨガ』
ご自宅から受けられて
移動の手間が無い『オンラインヨガ』
こちらも実施しておりますので
体験やプランのご相談はお気軽にどうぞ♪